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星薙 先週はホットケーキミックス Hm 牛乳 プロテインで蒸しパン作ったけど 今日は絹豆腐を使ってのレシピ Hm 150g 絹豆腐 150g プロテイン 60g 水 大さじ1 サラダ油 大さじ1 上記の材料をよく混ぜ合わせてレンジで約4分

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